Méthode Ammassado

INTRODUCTION

Massage sur chaise dans l’Enseignement Secondaire

La méthode « AMMASSADO » propose l’apprentissage d’un massage sur chaise en classe, donné et reçu en toute confiance et dans le plus grand respect de soi et de l’autre.

AMMA (étymologie) = calmer avec les mains.

AMMASSADO = enchainement de gestes précis, simples & efficaces (pression, étirement, percussion,…) sur tête, cou, dos, bras et mains apportant une détente active (relaxer pour restimuler) propice à la concentration et à une meilleure qualité de vie et de travail. 

Pourquoi à l’école?

Introduire des périodes de massage à l’école, une perte de temps? Non, au contraire !

Durant une année scolaire, les jeunes passent la plus grande partie de leur temps à l’école …

Sachant qu’un jeune stressé éprouve des difficultés à apprendre et que l’on n’apprend pas qu’avec sa tête, inscrire une période de massage dans l’horaire permet d’apporter des bénéfices mentaux et physiques tant pour celui qui reçoit que pour celui qui donne le massage.
Entre autres :

  • Se déconnecter de notre société hyper branchée
  • Se recentrer sur son corps et son esprit
  • Se détendre : soulagement physique, mental, émotionnel
  • Apprendre les limites, respecter les différences et les similitudes 
  • Favoriser l’empathie grâce à une meilleure connaissance de soi & des autres
  • Reprendre confiance, se rassurer
  • Retrouver équilibre et bien-être 
  • Favoriser une dynamique de classe positive grâce à une meilleure communication
  • Se calmer et se concentrer pour améliorer ses apprentissages
  • Lutter contre la fatigue et le stress grâce à un meilleur sommeil

Les adolescents & les étudiants vivent autant de stress que les adultes et le stress en excès peut être un des obstacles à la réussite et au bien-être.

L’enfance est la période pendant laquelle on construit son identité alors que l’adolescence est celle qui la remet en question … 

Presque tout change : les repères, les émotions, le corps et les hormones, la relation avec les parents, la pression sociale, une quête de personnalité ou un stress accru face aux examens, … autant de facteurs qui font naître l’angoisse, la remise en question et le mal-être.

De plus, les jeunes d’aujourd’hui sont hyper stimulés, super occupés, sollicités… et veulent ou doivent performer !

Tous ces éléments peuvent entrainer fatigue, tristesse, irritabilité, ennui, violence, dépression, …      

« AMMASSADO » une méthode pour un mieux-être physique, émotionnel et  énergétique

 

DETAILS PRATIQUES

Dans une ambiance propice au calme et à la détente, les instructeurs enseignent aux élèves tous les gestes de la méthode; aucun matériel particulier n’est nécessaire, chaque geste est étudié pour être donné facilement sur chaise, en classe, à tout moment opportun.

La méthode AMMASSADO  permet d’apprendre à se masser réciproquement : l’échange « donner-recevoir » s’effectue dans un contexte de confiance et de respect mutuel.

L’apprentissage de la méthode s’effectue en 4 séances de 50 minutes.

Par la suite, lorsque la méthode est bien connue, les échanges ne prendront que 10/15 minutes.

Véritable outil pédagogique, les élèves et les enseignants peuvent ainsi l’utiliser quand le besoin s’en fait sentir sans perdre de temps : par exemple pour bien commencer la journée, se détendre et/ou se concentrer avant un examen, un apprentissage difficile, …

L’expérience nous a montré que certains élèves l’appliquent également durant les pauses de midi sans demande particulière d’un professeur

Lancer le programme – 0477/95 43 15
Où? En classe
Combien? 15€ par ado (pour les 4 sessions)